Click here to send us your inquires or call (852) 36130518

¡�дѺ���Ե�ͧ�س

Lift up your life 20 Topics

20  �ԧ�Ҥ�  2548
Font : CordiaUPC  
  

1. ��������ѹ���觷ʹ

�ѹ���觷ʹ �ء����ͺ� ���͢��������ٻ㹶ا���� �������

�����������ǹ�ҡ�͡���ѧ�����������

��ФǺ�������ҳ����÷��Թ������ѹ

�����������ҹ�����仴�����ѹ��Դ������ѹ���µ����ҧ���

��������͡�����ä��������ä������ҡ���...

����� : Are You Getting Enough Fat?"

By Colleen Pierre, R.D. Reader's Digest, 2001

 

  2. �Ţ�ҧ��§�ͧ�Ҥ�����Դ

�Ҥ�����Դ ������д١�ҧŧ��

������ѭ�ҡ�д١��ع

���������ŧ �ѧ����ҡ���繵�ͧ�Թ���ͩմ������ҹ��

������������蹡Թ����÷�����������٧

�� �ѡ�������� �����硻�ҹ��� ���

���ͷҹ�����������������...

����� : Canadian Medical Association Journal, October 2001

 

3. ���˭ԧ�ͺ�����֧���ѧ

�س���˭ԧ���ͺ�����֧���ѧ������ҧ��¤س

�Ы���Ѻ��š����������ǡ��Ҽ���� ( ������ǡ���)

���Ǥس�ѧ���͡�����������ҹ�

����¡��Ҥ�����������֧ 50%

���ѧ��д١���С��ҡѹ�ҡ

��������Ҩ����价�������͡�д١(bone mass) �ͧ�س...

����� : Rethinking Drinking" Reader's Digest, December 2001

 

4. ���ö�ç�˹��ʹ��·���ش

���ö�맷�������ѧ�ç��ҧ��ʹ��·���ش

�ͧŧ�Ҥ�� ����觴�ҹ��ѧ�ҧ���� (��ѧ����觢�ҧ���Ѻ)

���е��ʶԵ��غѵ��˵ب��Դ�ҧ��ҹ˹�� ��� ��ҹ���Ѻ�ҡ����

����ҡ�դ����ö仡Ѻ�س���¹��˹ѡ����������

��Ŵ �ѹ���¨ҡ�غѵ��˵ء�ê���ҹ˹��öŧ仴���...

����� : The Seattle Times, November 11, 2001

(�����Ũҡ http://www.thaihealth.or.th/th/index_th.php )

 

5. �ҹ�����ӻ�մԺ�վ�ɹ�

㹡����ӻ�մԺ������þ�ɷ�����¡��� �����ਹ (Goibrogen)

�������÷���仡ѹ������������´�Ѻ���ʹչ

����ҧ�� ����������͡�Թ (Thyroscine) ��

��觼ŷ���Դ��鹤�� �з�����Դ���ä����¾͡

����þ������ҹ��ж١������� �¡�õ��

�֧����Ѻ��зҹ�����ӻ���ء

�дա��ҡ����ӻ�մԺ

 

6. ���ǧ͡�Ժ���ɤ�Ѻ

㹼ѡʴ�ҧ��Դ����þ�ɷ���Դ��鹵�������ҵ� �� 㹶��ǧ͡

����þ�ɾǡ������¡����൵ �������͡Թ���仨�

仨Ѻ���ҵغҧ��Դ�������������

�������ҧ����������ö�ٴ������ҵ�����ҹ�������ҧ���

��ҧ��¨����ä�Ҵ���ҵ�

��þ������ҹ������ö��������¡�õ��

�֧����Ѻ��зҹ���ǧ͡�آ�ա��Ҷ��ǧ͡�Ժ

 

7. �Ըջ�ͧ�ѹ�Ф���

�Ф����Դ������ͧ�ҡ��ҧ��¢Ҵ�������������

��ô��������� �Ѻ��зҹ�����ʴ�ҡ�

�֧����Ŵ����繵Ф�����...

����� : Health& Fitness Column, Detroit News,

August 22, 2001

 

8. ʹ�͹����� ���ѧ������ҹ

��ҧ��·��������Ѻ��ù͹��Ѻ�ѡ��͹���ҧ�������

�����Թ���Թ�����ŧ

��ʹ�͹����� �֧���͡�����ä����ҹ�٧���һ���...

����� : The Seattle Times, July 22, 2001

    

9. ��Ǩ�����µ���ͧ

��ҧ������Ф���ͧ��ù�������ҡѹ

ᾷ���й���Ҥ�ô����ҡ �ͷ��ж��»��������ء� 3-4 �������

�ҡ������Фس��������ͧ ������һ��� �ʴ���Ҥس���ѧ�Ҵ���...

����� : Health & Fitness Column, Detroit News, August 22, 2001

 

10. ���� vs ������

����� �����Ҩҡ�� ���������ջ���ª������ҧ��¡���������

����������չ�������ջ���ª��������繾�ɵ����ҧ����ա��ҧ�ҡ

������èк�����������ҡ�ѡ�����ҡ�

���������ä���� ��Ф����ѹ�����...

 

12. �Ըժ��ͤ����� 7 ��С��

����ͧ������ҷ�������͹�����仵����¡��ԧ

��˹���������¹���Ѻ "���͹���"

�֧�繷���Ңͧ�������ͷ����� "�ء���ҧ����������"

����Ѻ����ҹ����ҡ �.�.�ѹ���ѡ��� �ء��ġ��

�ٵԹ���ᾷ��������Ǫҭ

�.��ͧ�����ҡ��...

��ͧ���㨤�������˹��������������

��е�ͧ��ԺѵԤǺ���价����ҧ��� �Ե� ��ШԵ�ԭ�ҳ

�.�����˹������..

��� �ѡ����� �ͧ�š������з���Ӥѭ�դ�����ѧ����

���͡�ä����͹������ع��¡��ҡ����Ըա�÷���

�.Ŵ�������´..

��ԡ��Ҥ��Ǽ١������� �ͧ��������ҡ���

�����������������ҧ�á��ͧ�����Ѻ��Ш��ҷ���ҹ����

�.�͡���ѧ�����������..

�͡���ѧ������ҧ���� 15 �ҷըд�

�.�Թ����õ�ҹ���..

���������͡����÷���ջ���ª��Ѻ��ҧ���

�� �ת�ѡ�����������õ�ҹ͹���������

�.�͹��Ѻ��§��..

��Ҥ�èй͹�����§�͡Ѻ��ҧ���

���շ���ش��ù͹��͹�������дշ���ش

�.�����ѡ..

�����ѡ��ҹ�鹷��Ъ�����餹ʴ��� ��Ъ�����Ъ��

��駤����ѡ�ͧ�������ѵ�� ��Ъ��������������ԡ�ҹ

 

13. ��������ͺ�Ҿ�� Safe Stamp ���ѧ !

�ѹ���¨ҡ����â������ �����Ũҡ������Ǩ

�ͧ�Ҫ�ġ����

����Ҹ�ó��آ��ʵ�� ����Է�������Դ�

����纵�����ҧ�ҡ������»�����

�ҡ�ç���¹͹غ����л�ж��֡�� �ӹǹ 40 �ç���¹

㹾�鹷��17 ࢵ�ͧ��ا෾��ҹ��

�����������·��ὧ����㹢����

��੾����õС��ǫ���繾�ɵ����ҧ���

������ǡѹ���ѧ������ѹ��������

��੾�����������㹻���ҳ�ҡ���µ�ҧ�ѹ�

����ҡ������ �ҡ������ҧ�������ҧ���

�Ҩ�ռ����������ʹ���ͧ�觾ͧ��

10 �ѹ�Ѻ���������ǻ��������� ��

��辺����ҳ������٧�ش�ѧ���

1. �������º�����֡ ������ԧ�⵻�

2. ����ʹ��ͺ��һ��� �ͧ��������

3. �������º�ʹ �����ʺ� �ʾ�ԡ��ǡ��

4. �������º��� ����ҹ��� ����硫ԡѹ�������

5. ���ѹ���觷ʹ��ͺ ����������� ������

���������ç����ͧ

6. �駢���⾴ͺ��ͺ ������ �ʻ����֡

7. �������º��� ��Ҥ�ź�� �ʵ������᫺

8. �������º��� ���������

9. �������º��� ���������

10. �������º���������

 

14. �ɢͧ��ӵ����ʹ����� ����

��ӻ�л������ҵ����ª�Դ

����͵����ʹ������ʹ�ա����� ����

��Өӹǹ�ҡ������¡������� ��ǹ��������

�֧�ջ���ҳ���ҵ� ��Դ��ҧ� ����鹢���ҡ

����Թ�ҵðҹ��ú����� ��ӷ������ʹ�ҹ�

���͹�ͧ����������÷�������㹹��

������¹�繫���������÷�

�������÷�����������ҧ���

������ҵغҧ���ҧ������ɵ����ҧ���

���ջ���ҳ�����ҡ������С������¢ͧ���

����Ҩ�ҡ���Թ�մ�ӡѴ ��������ö�ͧ��ҧ���

㹡�áӨѴ�Ѻ�����͡��

�֧����ô�����ӷ�� �����ʹ�������� � ���� ��Ѻ

 

15. ����õ�ҹ����� 5 ��С�����͡�û�ͧ�ѹ

1. �Ѻ��зҹ�ѡ��С�š���������ҡ

�� �����ӻ�� �����Ӵ͡ �ѡ�й�� ��Ǽѡ�Ҵ ��ͤ���� ���

���ͻ�ͧ�ѹ �ä�����������˭� �������ǹ����

����������� ����������к��ҧ�Թ����

2. �Ѻ��зҹ����÷���աҡ�ҡ

�� �ѡ ����� ���� ����⾴ ������紸ѭ�ת��� �

���ͻ�ͧ�ѹ�����������˭�

3. �Ѻ��зҹ����÷����ີ����÷չ ����ǵ��Թ���٧

�� �ѡ �����������-����ͧ

���ͻ�ͧ�ѹ�������ʹ����� ���ͧ���§ ��лʹ�

4. �Ѻ��зҹ����÷�����ǵ��Թ���٧�� �ѡ ������ҧ�

���ͻ�ͧ�ѹ�������ʹ����� ��С����������

5. �Ǻ������˹ѡ���..�ä��ǹ�դ�������ѹ��Ѻ�ä�����

�� ���١ �ا��Ӵ� ��ҹ� ���������˭�

 

16. �š�з��ͧ���ʹ�͹

�ҹ�Ԩ���ԧ���ͧ ��������Ѥ�˹������

���ͧ�͹��Ѻ�ѹ�� 4 ��. ������ 6 �׹ �������е�����ҧ���ʹ

����� �ջѭ���дѺ��ӵ������ʹ�����٧�����ФǺ����ҡ

�����ͺ��������͹�ä����ҹ

�ѡ�Ԩ���ѧ����ҡ��ʹ�͹�����˵آͧ�ä��ǹ

������Ǣ�ͧ�Ѻ���������觡���Ժ�

��������������е�鹡����ԭ�Ժ⵷ҧ����Ҿ

��ФǺ����Ѵ��ǹ�ͧ��ѹ��͡�����������ҧ���

���ʹ�͹������������������觹���ŧ

���¡������֡��ҡ������ҡ���

�͡�ҡ����ѧ�觼ŵ����������Ż�Թ

�������÷�����͵���к�����ҷ

��� ��è��������������ͪ������

���������ͧ�������âͧ��ҧ���

������дѺ�Ż�ԹŴŧ�ҡ��ù͹����

��餹������֡��ҡ������ҡ���

������Թ����è����ѧ�ҹ��§�����ǡ���

��ù͹�����ѧ�觼ŵ��������ʹ���

��С�䡡�õͺʹͧ���Ԥ����ѹ��ҧ� �ͧ��ҧ���

������纻��§���������������ä

��ù͹�����Ҩ�觼������ç�֧���������������§����ä�����

�դ�������Ǣ�ͧ�ѹ�����ͧǧ�á��������������û�ǹ

���ͧ�Ҩҡ���ʹ�͹��� �ʧú�ǹ����ҡ�ҧ�׹

�����������������§��͡�����������ҹ�

�й�� �͡�ҡ��Ҥ�èй͹�����§������

����ѧ������Դ俹͹�ա����

 

17.   6 ����Թ����Ŵ��ѹ�������ʹ

��ҧ��¢ͧ���������ö���ҧ�������������ͧ��������

�ѧ��鹶������Ѻ��зҹ����÷������ѹ�٧

�дѺ����������㹡�������ʹ

������٧��鹵��仴���

����§��͡�����ä��ʹ���ʹ�ش�ѹ

������������͹

����úҧ���ҧ�դس���ѵ�

���¤Ǻ��������������� �����ҧ��������

6 ����Թ����Ӥѭ��鹤��

1.����͵�ҧ�..

2.�������˭�..

3.�������

4.��������ͧ..

5. �ͻ���..

6.������

�ѹ�����㴷��س����������ë���ش�仴�����ѹ�ҡ�

�����Ѻ��зҹ����Թ���˹�觵������ͤǺ�����ѹ.

 

18. ������ѹ��������ͷ�ͧ��ҧ

�س��Һ����������ͷ�ͧ�ͧ�س��ҧ���Ǥس�Ѻ��зҹ���������

�Ҩ�觼����µ���آ�Ҿ�ͧ�س�� ���Щй��

��͹�����Ѻ��зҹ����� ������͡��Դ�ͧ��������¡�͹

����÷��������Ѻ��зҹ ��з�ͧ��ҧ�ժ�Դ㴺�ҧ

�պҧ��Դ������᷺�������������

�����.. ���С�����ش�仴��¸ҵ���������� ����Ѻ��зҹ�����

��з�ͧ��ҧ �з�������ҳ�ҵ��������������ʹ�٧���

������٭�����Ѵ��ǹ�ͧ������������������� �繡���Ѻ���

��÷ӧҹ�ͧ��ʹ���ʹ�������ѹ���µ���آ�Ҿ ���ҧ���

�������.. ���Шз��������ͺء���������� ���Ѻ��á�е���Դ

�ä������������ѡ�ʺ���ҧ�ع�ç

�ѡ.. ����Ѻ��зҹ�ѡ���ҧ���Ǣ�з�ͧ��ҧ

�з���������������Դ�ҡ�üԴ�á��

�͡�ҡ��� �ѧ������Һ��� ����͡���ѧ��´����蹡ѹ

���С���Һ�����С���͡���ѧ��� 㹢�з���ͧ��ҧ

�з�����Դ�ҡ�ê�͡ ���ͧ�ҡ��ӵ������ʹ��������

����й���������ͧ.. �����ҹ���������ͧ���ش�仴����õչ

����Դ����Է���Ҿ�ҡ����ش ����͡����������

���������û��������������

�����.. �ҡ���������㹢�з�ͧ��ҧ ��仡�е������ͺء����������

��������ä������������ѡ�ʺ �������㹡������������

��ӵ�������������ҹ... ������Ѻ��зҹ�������ҹ

���͹�ӵ�� �� ����Ѵ�� ��͡��ŵ �����ҡ�Ѻ��зҹ��з�ͧ��ҧ

�з�����õչ�����ǡѺ��ӵ���觼ŵ�͡�ôٴ����õչ�ء��Դ

���Ŵ���ö�Ҿ��÷ӧҹ�ͧ�к���ع���¹���ʹ����

��...������Թ� �ҷ����ô����㹹������

㹡������������ͨҧ �觼�����÷ӧҹ

�ͧ�к����������Ŵŧ ����Դ�ҡ������ ���¹�����

������������ç �Ե����ʧ�

�١��Ѻ.. ������Ѻ��зҹ�١��Ѻ㹢�з���ͧ��ҧ

���С���������è����觡ô�����͡���ҡ �ҡ������ǡѺ�ҧ

�������ǹ�����١��Ѻ���Ǩз������˹��͡

������� �������㹡����������

 

19. ��ȡ��� ����â��

��ȡ����ҧ������ �ҧ����Ե ����ѹ�������ͨҡ�ç����ѵ�� ᷹

����������ǹ����ѧ������ �ҡ�����յ�ҧ � �ѧ���

1. ��Ը�š�٤�� ( diethyl glucol )..�������ҤҶ١ �����ѹ

����Ш�� ᷹����� ��� ����áѹ���͡�� �����ѹ�����

( anti freeze) ��м��㹹���ҡѴ��

2. ��Ŵ��δ� - ��71 ( aldehyde-C71 ).. �����ҧ���� �������

�����ȡ����繢ͧ���ǵԴ俧��� ����ѧ���������й��չ ���ʵԡ����ҧ

3. ���������� ( piperoral )..��᷹�ҹ���� �������շ��������������Ѵ

4. �Ը���Ы�൷ (ethyl acetate ).. �����ҧ�������Ѻ��ô

���繵�ǷӤ������Ҵ˹ѧ��м�ҷ� ���蹢ͧ�����յ�ǹ��

������Դ�ä�ʹ������ѧ �Ѻ ������㨼Դ����

5. ��Ǹ���Ŵ��δ� ( butyraldehyde) �����ҧ����������㹼�

������͡�� ����û�Сͺ�Ӥѭ㹡���ҧ

6. �͹��� �Ы�൷( anyle acetate) �����ҧ�����ʡ�������

����÷��������ҧ��ѹ

7. ູ��� �Ы�൷(benzyle acetate) �����ҧ���������ʵ���������

������������÷�����Դ������ҡ��ҡ���Դ�֧����������ҹ��

�����áѹ���͡�� ��Ƿ�����¹���ѹ ������͡�� �Ҧ����� �Ҧ����Ѵ

�ҧ�������յ�ǹ�� ��ҧ�� ��ǹ�� ��� ���ҷء������ ������� �ء��� �Ф�Ѻ

�͡�ҡ�����÷����Ӥ�����ҹ���� ᫤���Թ ���͹�ӵ������

�������������������� �������ҹ����ǹ���٨���������

����ǹʹѺʹع������Դ�������

��ȡ��� ����â�� �����˵��ä������繾�� �֧ 98 �����繵�

��������Ф�Ѻ �Ы������ô��ѡ�Դ��

����ѹ�ת.. ����� �ѹ�׹ BTH ��������

������ ��ӻ�� ����..�� �� ��áѹ �ٴ (�����ູ��ͷ) ���ͼ�����

(����������ٵ����) �������

����ѧ.. �������áѹ���� ��áѹ�ٴ���

�����������.. �������� �����ҹ�٩�ҡ�ѡ�Դ ��� �ռ����� ���ѵ�ءѹ����

������ѧ������ �觡��� ���� �������� ��� ��.͹حҵ�������

����� : http://www.rapidreply.net/cgi-bin/varpro/vartrack.cgi?t=mysuccess:23

 

20.  ���ʹ���С��껡Ѻ������͡�ҹ�����..

���� A.. ��������ʹ���� A ����͹��ǵ���ä������ҡ���� ��������

���Ŵ��������� ��.���ͧ�ҡ�͹��ਹ������������ͧ���ʹ���� A

����ѹ���Ѻ��зҹ�ѹ������鹡��� �ǡ�ѡ� ���� �����ͧ

�����駸ѭ�ת ��ж��ǵ�ҧ�

���� B.. �ǡ�������㹡�������ʹ���� B �����������ʹ�����

���Դ��������ѹ�Ѻ����ͧ������ ��ô�����

����Ѻ��зҹ��Ե�ѳ���� �Өҡ�� �·������ͧ������ҷ�ͧ���

�л�蹻�ǹ ���ͷ�ͧ���������� ������ ���ҧ���������ʹ A

�͡�ҡ��� ����þǡ�����ѵ���ҧ� ����ǹ���ջ���ª��

�����ҧ��·�駹������觷������ա����§ ��� ������

���� O.. �����������ʹ�����á�ͧ�����������¡���� ��

�ѧ��鹤���������ʹ���� O �����آ�Ҿ���ç��

����͡Թ�õչ�ҡ�����ѵ���ҧ� �� �� �� ��л�� (¡������)

���ǡ��͡���ѧ���˹ѡ� ��������úԤ.

.����������ʹ���� O ���������� �����ä����������

 

�ط��Ըպ�����
Buddhist Style in Management

��Ѻ��鹺�