Font : Tahoma

3  ���Ҥ�  2555

 

�������آ�Ҿ��Ѻ����
Health Mini-Manual



�������آ�Ҿ.. ��Ѻ����

Error! Filename not specified.
�����Ҥس�Чҹ�����§� ������͡����ҹ�ѡ�Դ
����¹��� ���͢ԧ��ǡ�����੾��
�����º���§�������٧��� ���㨧��� ��������ѡ���㹡�û�Ժѵ�
�ء��ҹ����ǹ�繢ԧ�� ����������͹���ҡѹ��������
���Ѻ�� ���������������������� �����������Ѻ���з�ҹ �����ǡѹ

��ѡ��� �������觹ҷՔ
1. ����� ��������ء�ҡ��§�ѹ�� �͹����§����觹ҷՔ
2. �ء��鹹���ա����觹ҷՔ
3. ���¢�ŧ�ҡ�ͺ��§ �ѡ�ա����觹ҷՔ
��ü�ҹ�� �������觹ҷՔ��� ��������Թ�ѡ�ҷ
�з������ͧ���Ҵ���ʹ �������繻���
Ŵ��������§�ҡ �ҡ�����ʹ����§��ͧ���ѹ


�������觪�������

1. �ء��� �͡���ѧ��¤��觪������ �͡���ѧ���Ẻ�˹���� ������дǡ
2. �͹���§ �͹���觪������ ����Ѻ�����͹��ҧ�׹���� ��ҧ�ѹ��µ�ͧ�����
(���ҤԴ��� ��ҧ�׹�͹������ ����ͧ����)
3. 6�7 ������ �Թ���觪������ �з����͹��ҧ�׹ �͹��Ѻ�ѹ�� ��觢��

��ͧ��Ѻ��ȹ���
(������ �Ӣ�ѭ��ҧ��ҧ������)
�Թ���������� �͡���ѧ�����ʹ�
�ӡѴ����� ��ԡ������ �ըԵ㨷�������
���蹡Թ�ѡ �ѡ����Թ ���������(������)�Թ ��Թ��������

����ԧ���� �ç���ҧ�ѹ�ͧ������ �١���ҧ���������СѺ ��áԹ�ѡ �ҡ���������ѵ��

��ػ �������آ�Ҿ��Ѻ��� �����

˹���ٹ���ҧ �ͧ�ѳ�ҹ ����ٻẺ ���Ỵ������ѧ �ѧ���

�˹���ٹ���ҧ� �ٹ���ҧ������ ��آ�Ҿ� ���������ѧ�آ�Ҿ ����ѡ
��ͧ�ѳ�ҹ�
    �ѳ�ҹ��� 1 ������� �����Д(�����к�ҧ ������Ό������)
    �ѳ�ҹ��� 2 �㨡��ҧ˹��” (����������´ ������� ���˹ѡ㨵���ͧ)
�����ٻẺ�
    ���¤����آ
    ���ѡ�����آ
    ���ѡ�آ���آ (�ѡ�ҨԵ�������آ ��������)

�Ỵ������ѧ� ��� ���蹵Դ��� ����鹰ҹ ��� ���շ���ش

����鹰ҹ ���
   1.���蹡Թ�ѡ
   2.�ѡ����Թ
   3.����������Թ
   4.��Թ��������

���շ���ش ���
    1.ᾷ����շ���ش ��� ����ͧ
    2.�ҷ��շ���ش ��� ����
    3.�Ե���շ���ش ��� ������º
    4.����͡���ѧ��·��շ���ش ��� ����Թ

�ҡ�վ�鹰ҹ����ҹ������ �������繵�ͧ������������
�Ѻ�ͧ�ء�� ���Է��������׹ ����ѵ�ҷ���Է����ʵ���⹨������ ��� 160 �� ... �Ҹ�



 


���Իѭ������Ѳ��
Budding Wisdom

��Ѻ��鹺�